厌学怎么办

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“厌学”同学的王者荣耀:归来,我的范儿
来自广东深圳的范同学(化名),进入青春期后由于父母忙于工作,疏于管理,孩子逐渐叛逆、厌学,“望子成龙”的父母忧心忡忡,特别是即将进入中考,“知子莫若父”,家长知道凭孩子目前学习状态,是很难考上理想的高中学校。 怎么办?“临渊羡鱼不如退而结网”,在经过反复纠结后,家长痛下决心:让孩子放弃今年中考,重读初三! 经过多方比较和实地考察,范同学来到舒博士教育。刚入学,任课教师发现该生喜欢偷懒,课堂不愿动笔,不愿深入思考问题,不愿配合老师,人际交往能力较差,课堂教学一问三不知,自信心不足,厌学情绪十[全文]
 
高考捷报:沉溺游戏到上一本线,高三少年在舒博的涅槃之路!
来自于湖南湘潭某重点中学的高三肖同学,从小十分聪明,智商很高。可是自控力太弱,迷恋网络游戏,在网吧夜不归宿,经常不去上学。经常以威胁父母的方式谈判上学的条件,例如要给钱买手机才同意去学校,父母一次次让步,一次次满足他的条件,没想到他更是是变本加厉,答应了父母的事情反而食言不去实行。 家长无奈把孩子送到长沙某军训学校,经过几个月孩子回去以后,情况更加严重,而且成绩退步落下很多课程,因为军训学校只是做体能训练无法从内心改变孩子想法,也无法提升孩子的学习能力,孩子离开了军训环境反弹是必然的。最终父母无奈[全文]
 
【成功案例】高考捷报:沉溺游戏到上一本线,少年在舒博的涅槃之路!
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【自卑自闭】十余年不说话,6个月特训回归正常
【阅读提示: 家产上千万,忽然深夜闯进几个彪形大汉,一夜之间的变故,成为一无所有。突如其来的打击,使得当时只有5岁的程程,惊恐万分。从此他害怕整个社会,不再和父母以外的任何人说话。在舒博士[全文]
 
【长不大现象】17岁女孩,还要和爸爸睡觉
【文章提要】 山西大同的女孩,上小学到时候,还要妈妈喂饭,今年21岁了,还一定要和爸爸睡觉。还有,哪个男孩子对她关心一些,就以为别人爱她。总是轻信别人的话,在她的眼里,任何人都是好人。这就是所谓&l[全文]
 
【情绪压抑】压抑到在佛前长跪4小时不起,欲自杀
【文章导读】家产数千万,父母整天忙于在外地跑生意,一直无暇顾及孩子。孩子16岁了,中考的年龄,却从未收到过一次生日礼物。父母注重经济的供养却忽视精神层面的关爱。结果,孩子很压抑,经常会在菩萨面前长跪几[全文]
 
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高考状元真实身份公布:你的不上进,会带给孩子一生卑微
你的学历,你的生活,你的三观,都是孩子飞翔的起点。最好的学区房,是你家的书房;最好的名校,不是让孩子独自行走,是你们共同上进,彼此成就。 1 全国高考成绩开始[全文]
 
 

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孩子有网瘾家长该怎么办?

       分类: 教育资讯 标签:   来源:   作者: 2017-02-27 11:06:25

 【家长来信】

“我儿子才13岁,却成了一个上网无节制患者。我们用了各种办法,比如不给零花钱,搬走家里的电脑等等,但他还是四处借钱,甚至偷家里的钱去上网。我真有些绝望了,老师,你能给我一点建议吗?”—山西家长 赵女士
在上一期中,我们已经分析了上网无节制出现的征兆及其原因和危害。如需回顾,请关注公众号:舒博士心理教育,回复“2”即可获得相关资料。这一期我们来讲讲如何预防上网无节制及发现后如何治疗。

第二部分 如何帮助孩子预防上网无节制

(一)个人预防
1.遵守网络规则,保护自身安全。 做到:
①保守自己的身份秘密;
②不随意回复信息;
③收到垃圾邮件应立即删除;
④谨慎与网上“遇见”的人见面;
⑤如果在网上遇到故意伤害,应该寻求家长、老师或者自己信任的其他人帮助;
⑥不做可能会对其他人的安全造成影响的活动。   
2、学会目标管理和时间管理,提高上网效率。做到:
①不漫无目的地上网。
②上网前定好上网目标和要完成的任务;上网中围绕目标和任务,不被中途出现的其它内容吸引;可暂时保存任务之外感兴趣的内容,待任务完成后再查看。
③事先筛选上网目标,排出优先顺序。
④根据完成的任务,合理安排上网时间长度。
⑤不要为了打发时间而上网。
积极应对生活挫折,不在网络中逃避。   
未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺,遇到困难和挫折要积极应对,向家长、老师和其他人请教解决办法,不在网络中逃避。   

(二)家庭和学校预防
1、构建全面的评价标准,促进未成年人的身体、智力和心理平衡协调发展。
2、丰富学校课余活动。
3、家长应关注和陪伴未成年人成长。在未成年人成长的过程中,家长要担负起关注、陪伴的责任,帮助他们在现实世界与网络环境中保持适当的人际距离,促进形成良好
的同伴关系,建立稳定的安全感和亲密关系。   
4.教师和家长要了解网络,关注未成年人的上网行为。做到:
①了解未成年人常访问的网站,与他们一起上网和讨论,用成年人的经验帮助他们离开网络垃圾。
②尽量了解网络的多种功能和作用,并指导未成年人学会使用。
③了解过度使用网络的消极影响,不时评估、判断未成年人使用网络的状况。若发现有网络使用不当的问题,及时处理。   
5.建立良好的师生关系和亲子关系,增加未成年人对教师、家长的信任感。教师和家长要善于发现每个未成年人的优点和特长,及时给予肯定和鼓励,帮助未成年人建立自信,充分发挥自身潜能。   

(三)社会预防
1.开展宣传和健康教育,指导未成年人及其家长科学使用网络。   
2.加强部门协作,通过管理和技术手段,制约不当的上网、无节制地玩网络游戏;依靠群团组织和社会支持,在现实生活中为未成年人提供多渠道、多形式的成长途径,避免其过多依赖、依靠互联网。


家长如何帮助孩子走出上网无节制困境?
从以下几个方面入手,可能会收到良好效果。
1、防微杜渐,密切关注征兆,将上网无节制扼杀在摇篮中。
2、严格控制孩子的经济来源。
3、帮助孩子逾越学习上的障碍,使孩子保持深厚的学习兴趣。
4、营造和谐、温馨、民主、平等的家庭氛围。
5、适当控制孩子的自由。
6、促就兴趣转移。上网无节制的最大动力就是兴趣,如果用另一种兴趣取代上网无节制,就是戒网的成功。
7、强制带离。

家长应当知道的行之有效的上网无节制治疗方法
自我疗法
1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。   
2.注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3.平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。   
4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。   
5.出现早期症状,应及时停止操作并休息。  

音乐疗法
音乐疗法首先让上网无节制青少年回答特定的问题,然后根据其诊断的上网无节制程度,让上网无节制青少年选择相应的心理音乐,随着音乐本身特定的节奏旋律,让上网无节制青少年的身心得到深度放松,引导上网无节制青少年进入游离于意识和潜意识之间的状态,进行深层次无意识的音乐心理暗示和安抚。
它的本质作用在于解除上网无节制青少年心理的紧张急促,治愈被伤害的身心,达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张,消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。

体育疗法
经常参加体育运动,可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。
第一,从时间上,体育运动“占用”了学生的课余时间,也就减少了上网的时间。
第二,从空间上,学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量,享受运动的快乐,宣泄不良情绪,能够达到消除心理紧张,放松身心,调节心理状态的目的,从而直接给人带来愉快和喜悦,调控人的情绪。
第三、从人体运动的生理学角度看,运动作为一种应激刺激,能有效地提高人的免疫力。
由此可见体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中,尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拚搏与成功所带来的兴奋与快乐。


心理疗法
1.认知治疗    
·认知重建:改变其坚定而又顽固的信念,如“游戏真棒”,“上网真好玩”,“再没有比上网更刺激的事了”  
·自我提醒:将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上,按程度轻重排好顺序,每天做思想斗争10-20次,每次3-5分钟,尤其是在瘾发时;也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方,如电脑上、卧室里、门上;每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处。
·自我辩论:想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等,在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论,让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己,痛下戒除上网无节制之决心,增强自己的戒网动机。   
·自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示,如“不行,现在应该学习,等周末再说”,“我一定能行”,“我一定能戒除”,每当抵制住了诱惑,认真学习,度过了充实的一天后,就进行自我鼓励,如“今天我又赢得了一次胜利,继续坚持,加油”。这样不断强化,形成良性刺激,加强自己的意志,使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语,也可将提示语写在日记本上,或贴在墙壁上、床头上,以便经常看到、想到,鞭策自己专心去做。   

行为治疗
·强化法:自我奖励、自我惩罚,即视当天的进展情况而
给自己一些小小的奖励或惩罚,但应注意其使用的内容应最好与上网无关.奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行,也可以请老师、同学、家长协助执行。如,当目标执行无误,就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西,否则长跑1000米或做清洁等.。  
·行为契约法:成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约,成瘾者签定契约并成为契约的遵守者,家长则担任契约的执行者,从而规范成瘾者的上网行为,也培养其自我约束能力。   
·厌恶疗法:“厌恶刺激治疗仪”电击、默想痴网后造成的种种被辱场面,想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废
样子,甚至可以让其配合在上网后精神不振时保持原样照张相,再与其以前精神状态很好时对比,让其厌恶自己的过度上网行为,从而激励自己找回自我,增强自我效能感,但注意不要泛化到厌恶整个自我。   
·想象满灌法:想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等,想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子;让其厌恶“现实自我”的形象,并用“理想自我”激励自己。   
·放松训练:为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪,采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪,振作精神。   
·转移注意法:在其他活动中寻找快乐,如欣赏一曲优美抒情的音乐,去运动场跑步、打球,读一些轻松愉快、有趣味的书刊,或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生,应鼓励他们多参加体育锻炼,有助于促进大脑中神经肚物质的释放。  

网页插图给孩子一个未来.jpg

 
学校环境 SCHOOL ENVIRONMENT